#들기름사용법 #뇌건강 #혈관건강 #시니어건강 #오메가3 #노인건강 #치매예방 #혈액순환 #항산화 #건강한노화1 뇌 건강과 치매 예방, 혈관 건강을 지키는 7가지 들기름 사용법 | 87세 가정의학과 전문의가 알려주는 황금 법칙 안녕하세요, 여러분. 87세 가정의학과 전문의 박정한 박사입니다. 50년간 환자분들을 진료하며 30년간 노인 건강을 연구해온 의사로서 여러분께 인사드립니다.오늘은 여러분의 부엌 한편에 자리 잡고 있는 들기름 한 병이 어떻게 우리의 뇌 건강과 혈관 건강을 지킬 수 있는지 말씀드리려 합니다. 매일 밤 '내일 아침에도 건강하게 일어날 수 있을까' 걱정하시는 분들께 도움이 되길 바랍니다.들기름이 뇌 건강에 미치는 놀라운 영향우리 조상들이 오랫동안 "머리에 좋다"고 여겨온 들기름에는 과학적 근거가 있습니다. 들기름에 풍부하게 들어있는 오메가3 지방산인 알파리놀렌산이 뇌 세포를 보호하고 혈관 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.제가 15년 전 만났던 이정수 어르신(당시 69세)은 경도인지장애로 손자 .. 2025. 7. 23. 이전 1 다음
