#불면증극복 #시니어수면건강 #천연수면제 #카모마일효과 #마그네슘섭취 #멜라토닌복용법 #박정한87세의사 #노화예방건강관리1 87세 의사가 7년 불면증을 극복한 자연 치료법 3가지 안녕하세요. 오늘은 특별한 이야기를 들려드리겠습니다. 바로 87세 가정의학과 전문의 박정한 원장님이 직접 경험하신 불면증 극복기입니다.혹시 밤 12시에 누워서 새벽 3시까지 잠이 오지 않아 뒤척이신 적 있으신가요? 겨우 잠들었다가도 새벽 4-5시에 깨어서 그 후로는 한숨만 나오실 겁니다. 화장실에 한 번 다녀오면 그 다음부터는 아예 잠을 이룰 수 없고요.박정한 원장님도 78세부터 똑같은 고민을 겪으셨습니다. 의사이면서도 매일 밤이 고통스러웠다고 하시네요. 하지만 지금은 87세인데도 매일 밤 6-7시간씩 깊게 주무신다고 합니다.어떻게 이런 변화가 가능했을까요? 오늘 그 비밀을 자세히 알아보겠습니다.🔍 불면증의 진실: 60세 이상이 꼭 알아야 할 사실들나이가 들수록 잠이 줄어드는 이유나이가 들면서 우리 몸.. 2025. 7. 23. 이전 1 다음
