#사과건강법 #변비해결 #혈당관리 #시니어건강 #장건강 #천연보약 #노인건강 #가정의학1 변비와 숙변 걱정 끝! 87세 의사가 50년 경험으로 알려주는 사과 건강법 3가지 매일 아침 화장실에서 30분 넘게 힘들어하시거나, 식사 후 혈당 수치가 걱정되어 밤잠을 설치신 적 있으신가요?82세 김순덕 할머니도 매일 변비약을 세 번씩 드시면서도 속 더부룩함과 불안정한 혈당으로 고생하셨습니다.손주들과 놀 기운도 없을 정도였죠.그런데 집에 있던 사과 하나를 제대로 활용한 지 단 10일 만에 "이 나이에 이렇게 속이 편할 줄 몰랐어요"라며 환하게 웃으시더군요.✅ 나도 해당되나? 건강 자가진단 체크리스트다음 중 3개 이상 해당하신다면 오늘 소개하는 사과 활용법을 꼭 시도해보세요:화장실에서 20분 이상 힘들어하는 경우가 주 3회 이상변비약을 정기적으로 복용하고 있음식사 후 혈당이 급격히 오르는 것이 걱정됨당뇨 초기 진단을 받았거나 혈당 관리가 필요함식사 후 더부룩함이 지속적으로 나타남소화불.. 2025. 9. 13. 이전 1 다음
