#시니어단백질 #근육건강 #노인영양 #생선단백질 #근감소증예방 #시니어식단 #노인건강관리 #87세의사1 87세 현역 의사가 추천하는 근육 건강 식단 | 시니어 단백질 보충과 저렴한 단백질 음식 5가지 🚨 나이가 들면 근육량이 줄어드는 건 피할 수 없는 사실입니다하지만 올바른 식단과 습관으로 그 속도를 늦출 수 있습니다. 오늘은 87세 현역 의사가 직접 실천하는 단백질 비밀을 공개합니다.💪 당신의 근육이 지금 이 순간에도 사라지고 있습니다혹시 이런 증상이 있으신가요?✅ 자가진단 체크리스트[ ] 계단 오를 때 예전보다 숨이 참[ ] 무거운 물건을 들기 힘들어짐[ ] 의자에서 일어날 때 "으차"하며 소리가 남[ ] 다리에 힘이 없어 자주 넘어질까 봐 걱정됨[ ] 장보기나 집안일이 예전보다 힘듦[ ] 보행 속도가 눈에 띄게 느려짐3개 이상 해당되신다면 지금 당장 이 글을 끝까지 읽어보세요.🩺 87세 현역 의사의 특별한 식단 비법"저는 올해 87세입니다. 하지만 아직도 매일 8시간씩 환자를 진료하고 있어.. 2025. 8. 18. 이전 1 다음
