#욕실건강관리 #시니어건강 #100세건강 #노인건강관리 #샤워건강법 #손바닥마사지 #오금관리 #명치이완1 욕실에서 매일 5분만 자극하면 요양원 늦출 수 있습니다 | 100세 건강 샤워 습관 5곳 ✅ 이 글의 핵심 요약욕실에서 매년 약 2,800명의 어르신이 사고로 돌아가십니다. 하지만 100세까지 건강하게 사시는 분들은 샤워할 때 매일 단 5분, 특정 부위 5곳만 자극하십니다. 87세 가정의학과 전문의 박정한 박사가 50년 임상 경험과 30년 노인의학 연구를 바탕으로 그 비밀을 공개합니다.🚨 내일 당신에게도 일어날 수 있는 일지난달 울산에 사시는 송현숙 할머니(70세)의 딸분이 제 진료실로 전화하셨습니다."박 선생님, 어머니가 자꾸 넘어지세요. 요양원을 알아봐야 할까요. 제가 나쁜 딸일까요…"목소리에 눈물이 묻어 있었습니다.할머니는 더 힘드셨을 겁니다. 자식에게 짐이 되고 싶지 않으니까요. 당시 할머니는 지팡이 없이는 화장실도 가지 못하셨습니다.저는 할머니 손을 꼭 잡고 말씀드렸습니다."할머니.. 2025. 12. 2. 이전 1 다음
