#허리통증 #허리디스크 #허리건강 #요통 #척추관리 #허리스트레칭 #자세교정1 허리 통증의 주요 원인과 해결 방법: 디스크, 척추 질환, 잘못된 자세까지 허리 통증은 현대인들이 자주 겪는 문제 중 하나로, 그 원인과 해결 방법에 대해 알아보는 것이 중요합니다. 허리 통증을 유발하는 여러 가지 원인과 그에 따른 치료법을 제대로 알면 예방하고 관리하는 데 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 허리 통증의 핵심 원인과 함께 이를 예방하고 완화할 수 있는 방법을 살펴보겠습니다. 1. 디스크 탈출증 (Herniated Disc) 디스크 탈출증은 허리 통증의 대표적인 원인 중 하나입니다. 척추디스크가 탈출하거나 돌출되어 신경을 압박할 경우, 극심한 통증을 유발할 수 있습니다. 디스크 탈출증은 주로 무거운 물건을 들거나, 갑작스러운 자세 변화로 인해 발생합니다. 이를 예방하려면 올바른 자세로 물건을 들고, 규칙적인 운동으로 허리 근육을 강화하는 것이 중요합니다.2. 요추.. 2025. 3. 17. 이전 1 다음
