전체 글21 혼자 있을 때 심장마비 증상과 응급처치 대처법 완벽 가이드 혼자 있을 때 심장마비가 왔다면? 87세 의사가 알려주는 7단계 응급처치법을 꼭 기억하세요.서론: 준비된 사람만이 위기를 극복합니다혼자 계시는 시간이 많으신 어르신 여러분께 정말 중요한 이야기를 전해드리고자 합니다. 혼자 계실 때, 갑작스럽게 가슴이 답답하고 왼팔이 저려온다면 어떻게 하시겠습니까? 주변에 도움을 요청할 사람이 없는 상황에서 말입니다.저는 50년간 의료진으로, 30년간 연구자로 활동하며 수많은 응급상황을 경험했습니다. 오늘 여러분께 말씀드릴 내용은 혼자서도 충분히 위기를 극복할 수 있는 실용적인 방법들입니다.지난주 72세 이영수 어르신의 따님으로부터 감동적인 전화를 받았습니다. 아버님이 혼자 계시던 중 심장 응급상황이 발생했는데, 침착하게 대처하셔서 무사히 회복되셨다는 소식이었습니다. 더욱.. 2025. 7. 17. 👉 “다리 건강이 인생을 좌우한다 - 87세 의사가 알려주는 평생 걷는 비법” "선생님, 제가 다시 걸을 수 있을까요?"지난주 진료실에서 만난 75세 김영진 어르신이 눈물을 글썽이며 하신 말씀입니다.안녕하세요, 여러분. 87세 가정의학과 박정한입니다.50년간 의사로 일하며 수많은 환자분들을 만나왔지만, 가장 마음 아픈 순간은 바로 이런 때입니다.건강했던 분들이 하루아침에 다리 힘을 잃고 절망하는 모습을 볼 때 말이죠.하지만 저는 기적을 수없이 봐왔습니다.휠체어에 의존하던 85세 할머니가 6개월 만에 손주와 함께 뛰어다니게 된 모습."이제 죽는 일만 남았다"고 말하던 80세 할아버지가 1년 후 산에 오르시는 모습.나이는 숫자에 불과하다는 것을, 우리 몸은 언제든 다시 살아날 수 있다는 것을 제 환자들이 몸소 증명해 주셨습니다.6개월 만에 기적을 만든 김영진 어르신 이야기김영진 어르신.. 2025. 7. 17. 87세 의사의 양파 건강법! 고혈압·당뇨 잡는 섭취 비밀 공개 - 65세 이상 10명 중 8명이 모르는 올바른 섭취법 들어가며안녕하세요, 지혜노트 편집팀입니다. 오늘 소개할 내용은 87세 가정의학과 전문의 박정한 교수님이 직접 전한 양파의 놀라운 건강 비밀에 대한 특별한 이야기입니다.박 교수님은 50년간의 임상 경험을 통해 양파의 건강 효과를 검증해 오셨습니다. 처음엔 저희 편집팀도 반신반의했지만, 자료를 검토하며 생각이 완전히 바뀌었죠. 우리가 흔히 먹는 양파가 그렇게 대단할까 싶었거든요.하지만 박 교수님의 연구 자료와 실제 환자 사례들을 검토해보니 예상 밖이었습니다. 특히 우리나라 65세 이상 어르신 10명 중 8명이 양파를 잘못된 방식으로 섭취하고 있다는 사실은 충격적이었어요.💡 혈압·당뇨로 고생하는 분들께 꼭 필요한 정보입니다양파를 썬 뒤 바로 요리하시나요? 그렇다면 건강 성분 대부분을 놓치고 계실지도 모릅니다.. 2025. 7. 15. 올리브유, 이렇게 먹으면 독! 87세 의사의 올바른 사용법 총정리 안녕하세요, 여러분. 오늘은 정말 특별한 이야기를 들려드리려고 합니다.87세의 나이에도 불구하고 혈관 나이가 50대라는 결과를 보여주신 분이 계십니다. 바로 50년간 환자를 돌보며 30년간 연구해오신 가정의학과 전문의 박정한 박사님의 이야기입니다.박사님께서 그 핵심으로 꼽으신 것은 다름 아닌 올리브유의 올바른 사용법이었습니다. 하지만 안타깝게도 우리나라 대부분의 분들이 올리브유를 잘못 사용하고 계신다는 사실, 알고 계셨나요?📍 목차올리브유가 건강에 미치는 실제 효과대부분이 모르는 올리브유 사용법의 실수진짜 올리브유와 가짜 올리브유 구별법올리브유 효과를 극대화하는 섭취법87세 의사의 황금 올리브유 레시피주의사항 및 안전한 사용법1. 올리브유가 건강에 미치는 실제 효과🫒 올리브유의 핵심 성분과 효능올리브.. 2025. 7. 14. 35세 직장인보다 72세 할머니가 더 건강한 무릎을 가진 이유 안녕하세요, 지혜노트를 운영하는 박정한입니다. 87세인 제가 50년간 가정의학과에서 진료하면서 30년간 무릎 관절을 연구해온 경험을 바탕으로, 오늘은 정말 놀라운 이야기를 들려드리고 싶습니다.충격적인 현실: 나이가 무릎 건강을 결정하지 않는다지난주 외래에서 정말 놀라운 일을 경험했습니다. 35세 직장인 이민수 씨가 1층 계단도 힘들어하며 엘리베이터만 찾고 있는 모습을 봤는데, 바로 그때 72세 김순자 할머니가 3층까지 계단을 가볍게 올라오시는 겁니다.이민수 씨는 저에게 이렇게 하소연했습니다."박 선생님, 무릎이 너무 아파서 계단 오르기가 정말 힘들어요. 회사에서도 엘리베이터만 찾게 되고 정말 창피합니다."반면 김순자 할머니는 전혀 다른 이야기를 들려주셨어요."박 교수님, 저는 매일 뒷산 산책을 합니다. .. 2025. 7. 13. 노인성 색소침착과 반점, 집에서 없애는 천연 관리법 5가지 안녕하세요, 여러분. 오늘 아침 거울을 보다가, 손등이나 얼굴에 생긴 갈색 반점이 눈에 띄셨나요?이것은 단순한 잡티가 아닌, **노화의 징후인 '노인성 색소침착'**일 수 있습니다.✔ 특히 노인성 색소침착은 많은 분들이 50대 이후 가장 고민하는 대표적인 피부 변화입니다.하지만 걱정하지 마세요. 집에서도 할 수 있는 천연 관리법으로 얼마든지 개선할 수 있습니다.🌿 이 글에서 알려드리는 천연 관리법 5가지는?① 꿀과 레몬 팩 - 멜라닌 색소 완화② 녹두와 우유 팩 - 피부 노폐물 제거③ 바나나 껍질 마사지 - 천연 효소로 각질 관리④ 시금치, 당근, 호두 - 몸 안에서부터 예방⑤ 올바른 보습과 자외선 차단 - 기본 중의 기본노인성 색소침착이란 무엇인가요?노인성 색소침착은 전문적으로는 '지루각화증'이라고 .. 2025. 7. 13. 이전 1 2 3 4 다음
